なんばのホットヨガスタジオおすすめランキング・管理人プロフィール

 

運営者 ルナ(OL・31歳)
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メッセージ 当サイトに訪問していただいてありがとうございます。私はなんばで営業アシスタントの仕事をしている31歳OLルナです。

 

夏に友達と海に行こうってなった時、ビキニを着るのが恥ずかしい体型に愕然!上半身はそうでもないけど下半身のだらしなさがひどい!!ぽっちゃりお腹をなんとかしないと彼氏もできないってことに気づきました。

 

5歳年上の姉は30代になってから8キロも太ったので、同じ遺伝子を持っている私も同じ道をたどるかも…と今から不安です。そうならないためには、運動第一!でも、運動、大っ嫌いなんです〜!!!

 

走るとか泳ぐとかなんだかやりたいと思えなくて…。でも痩せるには有酸素運動がいいんですよね。そこで目を付けたのがヨガ。ヨガはザ・運動って感じじゃないし、激しい動きはないわりには、脂肪を燃焼させられる有酸素運動。しかもホットヨガなら普通のヨガより脂肪燃焼効果も高いと思って選びました。

 

はじめてみてびっくりしたのは、自分の身体がガチガチに硬かったこと。インストラクターさんみたいにできないのはもちろん、まわりの生徒さんと比べてもぜんぜんちゃんとしたポーズがとれない!!! それって単に生まれつき身体が硬いからだけじゃなく、普段からストレッチなどで筋肉を伸ばしていないから。ここ数年、ほとんど運動してこなかっただらしなさを痛感しました。

 

でも、数回通ううちに少しずつ身体がほぐれてきました。ホットヨガスタジオの室温は38℃前後。それぐらいの温度は筋肉が一番やわらかくなりやすいんです。はじめはできなかったポーズも徐々にできるようになり、今では初級者レッスンから中級者向けのレッスンをうけられるぐらいに。30代からでも体って変えられるんですね。

 

ホットヨガをはじめて半年の今では、体重が減っただけじゃなくて、ウエストや太ももまわりのぷよぷよ感がなくなりました。体はしっかり動かしてあげると、ちゃんと応えてくれます。全体的に引き締まった感じになって、久しぶりに会った友達にはだいたい「痩せた?」って聞かれるんですよ。

 

 

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