【突撃体験】LAVAなんば店のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

LAVAへホットヨガの体験レッスンに行ってきました

 

【突撃体験】LAVAなんば店のホットヨガ体験レッスンへGO!

 

 

平日の代休を利用して、LAVAの体験レッスンへ行ってきました。予約はスマホから。予約後すぐに受付完了と当日の案内を知らせるメールがすぐ届きました。予約確認の電話がかかってくることはありませんが、案内がていねいだったので問題ありません。電話は苦手なのでかかってこなくてよかったです。

 

 

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入店〜レッスンまで

 

【突撃体験】LAVAなんば店のホットヨガ体験レッスンへGO!

写真は公式サイトより抜粋

 

 

予約したのは15:00からのレッスン。「体験の方は30分前に来てください」ということだったので14時半にスタジオへ。靴箱に靴を入れるとスタジオ内ははだしで移動。スリッパはありません。

 

受付で名前を告げると、体験レッスンを担当するインストラクターさんが対応してくれました。体験者に慣れているのか、この流れはとってもスムーズ。

 

 

 

予想外!! 体験コースは3種類?!

 

今回の体験者は私ひとりだけ。まずは体験コースをどれにするか選びました。え?体験にコースがあるの??と驚きましたが、LAVAには3種類の体験コースがあるのです。

 

  1. 体験のみ 1000円
  2. 体験前に飲むHAKKANドリンクと体験後に飲む酵素ゼリー付き 1600円ぐらい 
  3. 体験後に飲む酵素ゼリー3個付き 2700円ぐらい (価格は消費税8%込)

 

「一番人気は2番です」と言われれてちょっと戸惑いましたが、予定通り「1.体験のみ」を選択しました。特にしつこくすすめられるということは全くありません。

 

 

カウンセリングシート記入

 

写真は体験レッスン紹介動画より引用

 

渡されたカウンセリングシートにはA4用紙にずらりと質問が並びます。これまでのヨガ経験、体験の目的(ダイエット、肩こり、冷え性など)、自覚している体の不調、通うことになった場合のレッスン頻度などなど…。別のスタジオのアンケートはもっとシンプルでしたが、いろいろ考えてくれているのだなと思いました。

 

 

ロッカールームで着替え・準備

 

写真は体験レッスン紹介動画より引用

 

 

ロッカーの鍵を渡され更衣室へ。渡された番号のロッカーを使います。広さは普通。ここで着替えや、必要な人はメイク落としや髪の毛をまとめるなどの準備を。メイクも落とせる洗顔料はおいてあります。メイクは落とした方がいいですよ。レッスンでメイクはボロボロに崩れてしまうので。

 

 

いざ、ホットヨガスタジオへ

 

写真は体験レッスン紹介動画より引用

 

 

温度と湿度はどんな感じ?

2つあるスタジオのうち、大きい方のスタジオへ。むっとした熱気を感じますが、ホットヨガスタジオなのでこのようなものなのでしょう。小さい方のスタジオは主にエクササイズレッスンで使用されるそうです。

 

スタジオ内の様子は?

スタジオはどちらも前面(インストラクターさんの背面)は一面鏡。横は片面が鏡になっているので自分達のポーズがよく見えます。その日にレッスンを受ける人用にインストラクターさんが事前に人数分のタオルを畳の上に敷いておいてくれます。早く来た人から順番に気に入った場所をキープしていくという方式。

 

このタオルを置く位置がちょうどいいので、レッスンが満席でも、手を広げて隣の人とぶつかるということはありません。人気の場所はレッスン後、すぐシャワーを浴びに行ける出入り口付近のようで、そこから埋まっていきました。

 

体験者の私には無料の貸マットとタオルがすでに先生の目の前に設置済み。特等席です。

 

 

 

他の生徒さんの様子や服装は?

 

 

生徒さんの年齢層は推定20代〜50代ぐらい。平日の昼間のクラスということもあり、30〜40代が中心でした。服装はタンクトップのヨガウェアにヨガパンツというスタイルが多いですが、なかにはTシャツを着ている人も。専用のウェアがないと浮いてしまって恥ずかしいなんてことはないと思います。

 

私はユニクロのブラトップとストレッチ素材のパンツでしたが、全然、問題なかったです。

 

 

レッスンの混雑具合は?

平日昼間だから空いているかと思いきや、けっこういい感じに埋まりました。25人はいたと思います。ただ、あらかじめ人数分のタオルが敷いてあるので予約さえしておけば、後から来た人も場所がないということはありません。

 

 

 

体験レッスンがスタート!

 

写真は体験レッスン紹介動画より引用

 

初心者でもついていけるかな?

インストラクターの先生が入ってきて、レッスンがスタート。まずは仰向けになってくつろぎのポーズから。じんわりポカポカが床から伝わって気持ちいい。体験レッスンで受けられるのは初心者向けのコースなので寝ポーズが中心のことが多いです。

 

LAVAのインストラタクターさんはポーズの説明がとってもていねいでわかりやすい。それってどうやるの?! っていうことがそれほどありませんでした。また、ポーズの説明に加えていろいろこまめに声掛けをしてくれます。

 

「うまくポーズをとろうとか考えなくてもいい」「自分の呼吸に意識を集中して」「ただただリラックス」こう言われるとほっと心が落ち着いて緊張が解けていきました。

 

レッスンの前半で滝のような汗!

 

写真は体験レッスン紹介動画より引用

 

15分を過ぎた頃から汗がダラダラ。ゆったりした動きではありますが、いつも伸ばさない部分を伸ばしたり、深い呼吸をすることで代謝が上がったのでしょう。

 

この辺りから先生がポーズの区切りごとに「汗を拭いて水を飲んでください」と言ってくれます。そのたびに水をごくごく。1時間のレッスンが終わるころには1リットル近くを飲みほしていました。でもトイレに行きたくはならなかったので汗で出て行ったってことなんでしょう。

 

 

後半にちょっと難しいポーズも

 

写真は体験レッスン紹介動画より引用

 

30分を過ぎたあたりから立った姿勢で行うポーズがはじまりました。右足を浮かして伸ばし、左上を前に伸ばすなど、バランスの難しいポーズもあり、体の軸が安定していない私はグラグラ。筋力と集中力の問題でしょう。

 

最後に6分の瞑想をします。何も考えず頭を空っぽにするなんてここのところしてなかったから気分スッキリ

 

 

レッスン終了!体験者だけ残って感想を聞かれる

 

レッスンが終わったら体験者だけスタジオ内に残されて感想を聞かれます。暑いから早く出たいなぁ、他の会員さんがシャワーを浴びに出て行くのがうらやましいなぁなんて思いましたが、ここでは感想を聞かれたぐらいで話はすんなり終了。

 

 

レッスン後、シャワーは混んでるかな?

 

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みんなより一足遅れて更衣室へ戻りましたがシャワールームにそれほど混雑はありませんでした。シャワールームは20弱なので全く待たないということはありせんが、私が戻る前にみなさん、さっと浴びて出てこられたのでしょう。

 

なお、シャワールームにはシャンプーもリンスもありません。どうしても洗いたい人は持っていく必要があります。

 

 

パウダールームのアメニティは?

 

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20弱程度のイスが並び、ドライヤー、化粧水、ティッシュがあります。平日昼間にレッスンを受ける場合はそれほど混雑することはないと思いますが、夜は多少混みあいます。

 

 

終わってからの勧誘トークは?

 

私は入会したのでよくわかりませんが、ここで勧誘トークがはじまります。ただ、いろんな口コミを読んでいる限り、LAVAの勧誘はほぼないようです。入ります、入りませんで終わり。その後の電話もナシ。

 

人気のスタジオなので来るもの拒まず、去るもの追わずなのでしょう。こういうあっさりしたところは業界No.1の貫録を感じます。

 

 

管理人ルナのLAVA体験レッスンまとめ

 

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ホットヨガ未体験だったので、どんなものかを体験することって大切だと思いました。私の場合、身体が硬いし、運動不足なので、とにかくついていけるかどうかが心配でした。

 

実際には、硬いなりにも体中の筋肉を曲げたり伸ばしたりして、痛気持ちいい感覚を味わえました。そして大量の汗!!! 汗をかくのがこんなに気持ちいいなんて思わなかった!!これは大発見でした。

 

LAVAはヨガ経験者の人でも体験レッスンを受けてからしか入会できません。LAVAにちょっとでも興味があるなら、ぜひ体験レッスンへ足を運んでみてください。

 

 

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